🥇 ▷ Cómo controlar el sueño del Apple Watch 5 »✅

Debido a que la salud es un aspecto fundamental, hoy en día los dispositivos móviles han incorporado una serie de aplicaciones que ayudan a realizar un seguimiento de diferentes aspectos como la medición de la presión arterial, la masa corporal, las calorías, así como aplicaciones que nos ayudan a medir el sueño. Es por eso que la app de salud suele ser una de las más utilizadas en teléfonos móviles.

Además hoy en día podemos encontrar que la mayoría de correas o relojes inteligentes cuentan con este tipo de funciones, ya que es muy útil para la mayoría de los usuarios acceder a toda esta información, directamente desde su muñeca. Gracias a la sincronización con los teléfonos, todo esto es más fácil de analizar, pero primero debemos saber cómo hacerlo.

Medir el sueño es una función demandada por los usuarios, por eso el Apple Watch 5 la ha incorporado a su sistema. A continuación veremos todos los pasos que debes seguir para saber cómo puedes usar el Apple Watch 5 para medir el sueño con tu reloj.

1. Cómo descargar App Dream en Apple Watch 5 series

Para disfrutar de las ventajas de esta aplicación en el Apple Watch 5 se deben realizar los siguientes pasos:

Paso 1

Ingresamos a la aplicación “Salud” que se encuentra en la pantalla principal del dispositivo. Esto se identifica mediante una pequeña caja blanca con un corazón rojo en el centro.

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Paso 2

La opción de datos de salud se muestra en la barra inferior a continuación. Ahora debes seleccionar la sección “Sueño”.

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Paso 3

Automáticamente todas las aplicaciones que se utilizan para medir el sueño en el Apple Watch. Elige el que más te interese. Cuando el proceso se haya completado con éxito, esta aplicación se instalará en la pantalla principal.

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Paso 4

Luego, una vez instalada la aplicación de los sueños, debes presionar “Ver” para poder ingresar.

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Paso 5

Entre todas las aplicaciones descargadas, seleccione la que tiene instalada para medir el sueño en su Apple Watch.

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Paso 6

Posteriormente, el “Mostrar en Apple Watch” desde tu iPhone.

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Paso 7

Finalmente, puedes ver entre los iconos de aplicaciones que se encuentran en el Apple Watch 5 la imagen de la aplicación Dream.

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2. Cómo medir el sueño con Apple Watch 5

Para medir el sueño con el Apple Watch 5, se deben realizar los siguientes pasos:

Paso 1

Lo primero que debes hacer es ingresar a la aplicación “Dream” descargada anteriormente.

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Paso 2

Se abrirá una ventana emergente que muestra el tiempo que permanecemos dormidos, así como el tiempo que estamos despiertos.

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Paso 3

Posteriormente, debes presionar “Empezar a dormir” de tal forma que el Apple Watch 5 comience a contar el tiempo de reposo.

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Paso 4

En el momento que se considere necesario, presione “Stop Sleeping” de esta manera el Apple Watch detiene la contabilidad del sueño.

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3. Cómo activar el modo no molestar Apple Watch 5 series

Si desea activar el modo no molestar para que se puedan respetar las horas de sueño, debe hacer lo siguiente:

Paso 1

Ingresamos al centro de control de tu iPhone usando tu dedo y deslizando la pantalla hacia arriba. Pulsamos ahora sobre el “Icono de la luna”.

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Paso 2

Aquí seleccionamos el tiempo que creemos que no debería durar.

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De esta forma habremos configurado en nuestro iPhone y Apple Watch 5 la app para poder medir el sueño, y conocer todos estos datos de forma sencilla.

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